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ag8网站【网络谣言粉碎机】大量喝浓茶或

发布时间:2021-07-04 03:12

  节后上班,一些人精神涣散、浑身无力,难以进入工作状态。有人说,喝浓茶或咖啡可以提神醒脑,令人精神百倍。这种说法有科学依据吗?

  大量饮用浓茶或咖啡,会摄入过量的咖啡因,可能引起心律失常,还会造成体内代谢速度加快,加速B族维生素消耗,ag8网站而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳。此外,咖啡因有利尿作用,人若摄入过多会频繁上厕所,这样会造成人体缺水,而水分不足也会产生疲惫感和睡意。

  Tips:提前做好上班的心理和生理准备;短时间内工作强度不应过大,先把最重要、最急迫的事情做完;可以适当做一些有助于放松的有氧运动。


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